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這兩天的新聞「戴藍鏡片太陽眼鏡!25歲男竟罹白內障」,標題相當的聳動,裡面醫生與專家講的也都沒錯,但記者斷章取義的結論就有問題了。幾點意見給大家參考:

 

鏡片真實的顏色



鏡片都會有前側跟內側,我們眼鏡拿起來戴的時候,是由鏡片的內側往外側看。從鏡片內側看出去的顏色才是鏡片顏色,一般為灰色、棕色或綠色,灰片是一般太陽眼鏡最常使用的顏色,它可以在降低強光的同時,100%的保留原來的顏色,讓人可以正確的辨識各種顏色;棕色可以用來過濾掉大量的藍光,提高對比度與清析度,用在於晴天的草原上活動,例如棒球、高爾夫特別有用。綠色的鏡片是很特別的鏡片,提高對比度的同時也保留了色彩平衡,有助於增加視覺靈敏度與清析度,在需要正確的顏色識別運動及環境,相當的適合。

OAKLEY近視運動太陽眼鏡

 

鏡片鍍膜的顏色



鏡片前側看到的是鍍膜的顏色,紅橙黃綠藍靛紫都有。我們之所以看的到顏色,是因為光被反射出來進入眼睛,我們才知道那是藍色,例如前鏡面鍍膜為藍色的時候,我們看到的是藍色的反射光,反射掉的藍光,自然就不會進入眼睛,所以眼睛接收到的藍光是更少的,視線看出去是偏黃色或棕色的暖色調;如果是紅色鍍膜的話,紅光被反射掉,所以視線看出去會偏藍色或綠色的冷色調。

近視運動太陽眼鏡

 

鏡片透光率



有戴有保佑,一副合國家標準的太陽眼鏡鏡片,法規標準為CAT2.或CAT. 3,透光度在35%至8%間,這表示只要戴上了太陽眼鏡,就可以擋掉70%左右的可見光(這包括藍光),比起我們裸視或透明光學鏡片(透光率100%)阻擋了70%以上的藍光,進入眼睛之中,因此戴著太陽眼鏡,就一定有抗藍光的功用在。(不過不一定抗紫外線,抗紫外線還是要選擇有抗紫外線功能的鏡片)

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抗紫外線濾藍光分不清


 

我們常可以看到抗紫外線,濾藍光,抗藍光,到底有甚麼不一樣。 簡單的說,抗就是不讓它進來,太陽眼鏡可以100%阻擋紫外線進入眼睛,所以是抗紫外線。抗藍光也是這個意思,但是藍光是可見光,沒有100%抗藍光的可能,我們也不可以沒有藍光,濾藍光鏡片通常是帶點黃色的顏色,鏡片都是都是濾藍光,只讓10%至35%左右的藍光通過進入眼睛,而藍色鍍膜可以一定程度的抗藍光(反射掉)。

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為什麼會白內障



過量的暴露在紫外線或藍光下,才會導致眼睛病變,「白內障」就是水晶體變為混濁的疾病,這個疾病就像是將蛋清加熱,久了就變成蛋白,我們的水晶體就像是蛋清,強光及紫外線就是熱源,每天我們都將雙眼曝露在紫外線下烹煮,慢慢的就形成白內障。「黃斑部退化」是眼睛視網膜上的黃斑部遭受傷害或破壞,引起中心視力受損。藍光的波長約在400nm至500nm之間,能量大,對眼睛的刺激及影響也大,容易造成視網膜細胞耗損,影響視力。

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如何防止眼睛病變



避免眼睛病變最好的方式就是減少眼睛暴露在不好的光線下,減少看手機,看電視或是相關3C產品的時間,或是不要在黑暗的地方看很亮的螢幕,對眼睛的傷害很大,我常常在漆黑的操場或河堤跑步,看到許多人邊走邊看手機,心想是贏了身體健康,毀了眼睛的健康。

除此之外,在戶外活動一定要戴上有抗紫外線認證的太陽眼鏡,紫外線對於眼睛的傷害是長期累積的,短時間可能會造成眼睛疲勞,長期會引發眼睛病變,因此在戶外戴上太陽眼鏡,不只是為了帥氣,好看,更重要的是保護眼睛的健康。如果可以的話,選擇高彎度的運動太陽眼鏡配戴,讓眼睛得到全面的保護。

其實我知道跟你說這些都是白說的,但是,如果你矇上眼,走上3分鐘,體驗一下失明的感覺,或許會讓你更重視這些資訊一些,並且身體力行。

運動太陽眼鏡

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延伸閱讀:

1. 濾藍光眼鏡的選擇
2. ADHOC運動太陽鏡片光譜測試報告
3. 關於紫外線一定要了解的知識
4. 對於抗藍光你必需了解的7件事。
5. 選對了嗎?運動太陽眼鏡之鏡片顏色選擇

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