現代人的生活中3C產品的使用越來越頻繁，我們身邊常常都不只一個螢幕(愛的小編放眼過去有3個)，上班看電腦，下班看手機，回家看電視，睡前平板拿起來在滑一下，手上搞不好還有智慧型手錶，我們每天接觸這些3C產品的頻率真的高到可以用密不可分來形容。
我們都知道藍光會刺激眼睛，長期即過量會對眼睛產生不好的影響，比較大尺寸的液晶電視螢幕，與25吋的電腦，或是10吋的平板，6吋的手機，哪一種3C產品對於眼睛的影響大呢？
我們由工作距離，使用型態以及螢幕的特性來檢視。
工作距離
螢幕的大小不同，工作距離也不一樣，電視的工作距離最遠，至少是3公尺以上，電腦螢幕的工作距離大約1公尺，手機與平板比較近30至50公分左右，雖然電視螢幕及電腦螢幕大，發出來的光量比較多，但是距離較遠，因此對眼睛影響的量，就不若電腦螢幕，或是平板及手機那麼的大。
還有一個重點，我們的眼睛在看遠的時候是放鬆的，看近的時候是緊繃的，因此在看手機的時候，會比看電視或電腦，眼睛更容易疲累。
螢幕的特性
這邊要討論的是解析度，雖然一樣都是FULL HD，甚至是4K，但是螢幕尺寸大小不同，因此LED光點的點距，顯示出來的字體大小就會不同，例如用不同大小的螢幕看同樣是12pt的文字，看到的字的大小就會有差異，一般來說在同樣的解析度下，螢幕的尺寸越大，看到的字也越大，尺吋越小字體就越小，眼睛就要花很多力氣去對焦，所以在小螢幕上面閱讀，會比在大螢幕閱讀，對眼睛來說做的工更多，也更容易累。
使用型態
電視，電腦，平板及手機，用途都不盡相同，電視上都是會動的影像比較多，電腦及手機，很多時候都是在閱讀靜態的文字或影像，在閱讀時我們會比較專注，眼睛會一直對焦在固定的點上面，因此會比較疲累，至於看電視時，會隨著螢幕上的影像移動，因此眼睛相對地比較輕鬆一些。
結論
所以，是哪一種螢幕對眼睛傷害比較大呢？其實長時間看3C螢幕對眼睛都是一種刺激，累積久了會造成傷害，但是現在人的生活實在不容易擺脫，因此與3C螢幕保持適當的距離，看比較大的字體，以及適當的休息，對於眼睛的保護是有一定的作用，但是最重要的還是不要一直看螢幕才是正確的護眼方式阿！
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