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「近視是疾病」為衛生福利部國民健康署及教育部國民及學前教育署視力保健宣導重點之一,根據統計處重要教育統計指標主要統計表(視力不良統計)108學年度統計資料,全國國小至高中視力不良的人數已經近150萬人,視力不良率達57.08%,更令人憂心的是學生從國小入學開始,近視的比率隨著年級的增加,比率也大幅的增高,書唸到到高中時,視力不良率已經突破80%,近視盛行率高不只是視力惡化問題,所衍生的眼睛健康問題,包括高度近視,早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變等機率超高,甚至永久性失明,風險都會大幅的提高。

 

表:108學年度國小至高中學生裸視視力概況—依年級區分
 欄1 檢測人數 視力不良人數 視力不良率
一年級                 209,730                   55,231 26.33%
二年級                 212,722                   70,103 32.96%
三年級                 181,407                   75,019 41.35%
四年級                 173,490                   84,749 48.85%
五年級                 190,169                 107,782 56.68%
六年級                 196,827                 123,512 62.75%
七年級                 197,359                 135,726 68.77%
八年級                 200,079                 148,132 74.04%
九年級                 206,919                 160,906 77.76%
高中                 606,285                 493,027 81.32%
總計              2,374,987              1,454,187 57.08%

 

108學年度國小至高中學生裸視視力概況—依年級區分

說明:本表資料範圍為參加檢測學生;兩眼裸視視力均0.9以上者為視力正常,否則為視力不良。
資料來源:統計處重要教育統計指標主要統計表(視力不良統計)

學生從國小升上高中, 視力問題愈趨嚴重,除了與日俱增的課業壓力外,受科技進步與智慧化產品普及影響大,雙眼為靈魂之窗,一但近視便難以恢復,配戴眼鏡僅是矯正視力而非治療,所以預防近視及減緩度數的增加,要儘快從小做起,視力保健的常識也須及早培養,眼科醫師賴威廷表示,小學生度數增加非常快,尤其3到6年級的黃金成長期若沒控制好,及早介入就醫治療以抑制度數增加速度,很容易變成高度近視,眼部病變風險很高。

自2015年起,世界衞生組織(WHO)已將高度近視(High Myopia)定義為500度或以上,近視成為一種疾病,應積極治療及延緩,以減低病理性近視(Pathological Myopia)引致視力障礙的可能。聚英視光眼科醫師王馨慧表示,據WHO資料指出,因科技時代3C產品應用範圍廣,學童近視率平均每5年近視年齡將提早1歲,若沒有妥善控制,將容易成為500度以上高度近視。

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近視的判定,取決於眼角膜的弧度、晶體的折射力及眼球的長度。如光綫的焦點落在視網膜的前方,而不是在視網膜上,便是近視。患有先天性近視的兒童,多是受遺傳因素影響;近視亦有分為後天性,最常見的是因不良的閱讀習慣使近視加深。隨着電子產品的普及,兒童接觸手機、平板電腦等機會愈來愈多,世界衞生組織已建議幼稚園學生(2至4歲)的3C螢幕設備使用時間總數,每日不應超過1小時;不足2歲的,更是全完不建議使用。

延緩近視的發生,除了配戴眼鏡及使用藥物控制外,最重要的是從生活方式作改變,是最有效也最簡單的方式。

只要每周有14至16小時在陽光下活動,接觸陽光可刺激化學物質多巴胺(dopamine)的生成,它可避免眼軸變長;除此,戶外活動更可直接減少長時間近距離使用3C螢幕設備的時間,對於視力的保健有正面的幫助,有效避免近視的發生。高度近視的成人,平時最好遠離藍光的危害,少看手機,多變化眼睛焦距,閱讀時於光線充足的環境下進行,並與目標保持至少30公分的距離。有研究顯示,近視與近距離工作有關,每周近距離學習或看電子產品10小時,將增加近視機率60%,因此建議在近距離閱讀或使用3C產品的時候,採用「20、20、20」法則,每20分鐘讓把目光轉到20公尺以外地方,讓眼睛休息20秒。

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參考資料

近視|小學近視暴增期 未妥善控制恐早發白內障
統計處重要教育統計指標主要統計表(視力不良統計)
近視是疾病! 國健署推動「護眼123」幫孩子從小存視力
台人視網膜剝離率全球之冠 主因孩童近視比例高
WHO說近視是流行病!眼科權威教你超前部署,大人小孩護眼對策這樣做
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