運動太陽眼鏡俱功能性而且可以讓人看起更帥氣，因此它常常被視為一個流行的配件，但對於喜歡戶外運動的人而言，它則是一個必要的物品，尤其是常時間待在戶外的運動員，更是不可或缺。運動太陽眼鏡可以保護眼睛健康，避免各式光線的傷害，也讓視線更為舒適，因此對於運動員來說，應該要了解運動太陽眼鏡可以提供的功能。
1.保護不受強光及紫外線影響
一付設計的好的運動太陽眼鏡有好的包覆性，能夠將眼睛及周圍的皮膚都包覆起來，以達到全面保護眼睛的效果，而高品質的鏡片則可以阻擋大部分的紫外線(99%-100%)，避免受到紫外線(UV)的傷害，減少紫外線造成的白內障， 翳狀贅片，和黃斑部病變等眼睛疾病，還可以有減少皮膚皺紋及過早老化的問題。
2.減少眩光的影響
炫光無所不在，尤其是有湖水或池塘，雪地或是開車時後的擋風玻璃及引發蓋反光等，這些反射及折射光會轉移及干擾視線，對速度快的自行車運動來說更是危險，因此在運動中使用運動太陽眼鏡，特別是偏光太陽眼鏡對眩光及反射光的濾除尤其有效果， 可以增進運動時的安全性。
3.良好的保護性
運動太陽眼鏡是使用者與環境間的屏障，例如在有風的環境中，運動太陽眼鏡可以保護眼睛不被風吹眼淚不被蒸散，幫助眼睛保濕及避免不舒服；如果是配帶隱形眼鏡，那更需要包覆性佳的運動太陽眼鏡，還可以避免鏡片太乾讓眼睛不舒服。
眼睛是脆弱的，運動太陽眼鏡可以避免風吹來的砂塵進入眼睛，避免角膜受傷等意外，一付包覆性好的運動太陽眼鏡可以很有效的降低眼睛乾燥以及風吹進塵的問題。聚碳酸酯(Polycarbonate)or Trivex NXT是最棒的運動太陽眼鏡鏡片材質，這類鏡片有著非常好的耐衝擊性，鏡片清晰度也非常好，由其是Trivex NXT光學性能 明顯的比聚碳酸酯更好。談到耐衝擊性，厚度是關鍵，根據 American National Standards Institute (ANSI)的安全眼鏡規範ANSI87.1.5，2mm是最低厚度， 以聚碳酸酯(Polycarbonate)or Trivex NXT而言，厚度2mm以上的鏡片遭受撞擊粉碎的機會要比玻璃或樹酯鏡片低的許多。
(註：艾德國際 adhoc RX高曲度光學鏡片 )
4.避免頭痛及眼睛疲勞
人的眼睛靠著瞳孔的縮放調節進出的光量，強光時縮小，微光時放大，光線太強時瞳孔縮小有它的極限，眼睛不斷的調節光量也會容易造成疲累甚至導致頭痛，這時運動太陽眼鏡可以幫忙減低入光量，使眼睛維持在較舒適的環將下，可以降低瞳孔縮放的幅度，讓眼睛間接的讓眼睛較不容易疲累及頭痛的發生。
5.提升視力
眼睛的調節有它的極限，在過亮及過暗的情況下，視力的表現都會比較不好，因此在大太陽底下，運動太陽眼鏡可以改善這個狀況，減少到達視網膜的光量，讓眼睛覺得舒適，達到改善視覺的目的。
6. 功能性與時尚兼顧
和市面上大鏡框寬鏡架的時尚品牌比較起來，運動太陽眼鏡並不是那麼的時尚，但是時尚的太陽眼鏡常因為重量的關係，造成鼻樑的壓力，或是耳朵上緣或是鏡腳造成頭痛等問題，運動太陽眼鏡致力於輕量化，因此可以減少這樣的問題。等級高的運動太陽眼鏡大多使用 Grilamid TR90材料製造，這材料非常的強況，耐侵蝕(髮膠、汗水、防曬乳等)而且能抵抗紫外線，除此之外為了在運動時使用，還會有以下特點：
(1)可調整式的鼻墊
一付設計良好的運動太陽眼鏡一定要有可以調整式的鼻墊結構，可以依據使用者鼻子的寬度調整，也可以依據使用者鼻樑的高度調整，讓太陽眼鏡貼靠近或遠離臉一些，以避免眉毛去碰到鏡片，造成不舒適及鏡片髒污。
(2)可以調整的鏡腳
為了避免運動太陽眼鏡在運動中滑動或移動，運動太陽眼鏡的鏡腳應能夠依據使用者的頭型去調整，這讓眼鏡可以穩定的戴在臉上，甚至是頭上。
(3)軟的橡膠墊
運動太陽眼鏡與臉部直接接觸，為了避免對臉部造成壓力以及讓使用者感覺到舒適，像是鏡腳或是鼻墊處會有軟橡膠包覆，一來可以避免運動中滑動，再者可以讓使用者感覺到舒適，是相當重要的設計。
(4)良好的包覆設計
運動太陽眼鏡與一般太陽眼鏡最大的差異在於運動太陽眼鏡有著大曲度的包覆設計，依照款式不同有6彎或8彎的設計，這樣的好處是能夠完全的包覆住眼睛與眼睛周圍的皮膚，減少紫外線或強光從眼鏡與臉中的縫隙進入影響視覺或傷害眼力。
(5)可以替換鏡片
一般太陽眼鏡大多不能替換鏡片，但運動太陽眼鏡為了適應不同的環境使用，因此大多有可以拆換鏡片的設計，讓使用者依照使用的情境換鏡片，例如白天用灰片，晚上用黃色片，水邊或雪地用偏光片等
運動太陽眼鏡對於運動員或長時間在戶外運動的人而言，眼鏡的功能性遠大於當做時尚的配件，它應該是你在戶外運動時相當重要的用品，必需要謹慎的選擇，選擇適合自己的臉型，且功能性完整的運動太陽眼鏡。
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