目前分類:眼睛保健資訊 (12)

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講點恐怖的事情,這與我們的視力有關,它是這麼與我們的生活習習相關,但是你一定得知道,它也相當容易就失去;危險無所不在,一個不注意就會造成悔不當初的痛苦,眼睛的健康得靠自己去維護,這邊統計5件最常造成眼睛傷害的事情,知道後記得要去避免。

1.紫外線
排名第1位的是紫外線,不論是天然的還是人造的,紫外線對眼睛健康的傷害都非常大,且是不可復原的。當陽光連續照射一段時間,眼睛就可能被曬傷,然後眼睛會有難過的症狀,叫做光角膜沿出現(Photokeratitis),紅、熱、痛、流淚不止、怕光等症狀就算了,長期暴露於紫外線下,可是會引起白內障或黃斑變性等眼睛疾病的。

2.冬天的紫外線
我可以從公司被google蒐尋到的次數告訴你太陽眼鏡購買的旺季是夏天, 大家都知道夏天眼睛要作好防曬,但都忽略了其它季節的紫外線一樣的危險,每年有270/360天讓眼睛曝露在紫外線下,對於眼睛的健康的危害相當的可怕,更甚者,在雪地或是湖邊,反射光或眩光對眼睛的影響,也是得靠太陽眼鏡來阻擋,你需要360度360天全面的保護眼睛。

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3.工作事故
現在越來越重視工安這件事,許多工廠都有規範員工需要配戴安全眼鏡;要知道在工作前戴上安全眼鏡只需要幾秒鐘的時間,但如果沒有戴,一旦發生工安意外,永久性的視力損害也是在幾秒內發生,破碎的玻璃,飛濺的化學溶劑,空氣中的灰塵,甚至鋼骨掉下的鐵屑或是焊接的刺眼光線,都可能在1秒內導致失明和眼睛受傷;戴上你的安全眼鏡,就可以避免掉。

4.運動
認真工作,認真玩樂,但是這樣也是會造成眼睛受傷,太陽眼鏡及安全眼鏡在一些運動中也是不可或缺的運品,像是打棒球、打網球、高爾夫球、自行車、跑步、划船,像這種長時間在太陽下的運動,就一定要戴著太陽眼鏡,而像籃球或足球這一類容易發生肢體接觸的活動,現在也有相對應的運動安全眼鏡可以使用,更激烈的像是生存遊戲,更是一定要戴上符合安全規範的太陽眼鏡保護眼睛以避免運動傷害。

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5.糖尿病併發症
「糖尿病最可怕的就是併發症,」台中榮總院長、中華民國糖尿病學會理事長許惠恒說,「很多病友誤認為血糖稍微高一點還好,不痛又不癢,但等到併發症出現才控制,身體已難回到原點。」它可能是對眼睛健康最俱破壞力的疾病,糖尿病導致的視網膜病變,讓人在不知不覺中失去了視力。保持健康的生活習慣,定期健查,多運動,你就可以避免這樣可怕的事情發生。

昨天和贊助選手聊天,你們怎麼練習時都不戴太陽眼鏡?你的眼睛健康是脆弱的,應該不惜一切代價保護。是的,眼睛健康是很脆弱的,應該要時時提醒自己去維護眼睛的健康,過去曾經在視障相關工作的經驗告訴我,失去視力的可怕,試試關掉電燈洗澡,或是在黑暗中從大門走到房間,會發現這並不是那麼的容易,惶論生活中我們起床後就一直用我們的雙眼,生活在這個世界。

最後,資料中沒有列到手機螢幕,但肯定是第6件最容易造成眼睛傷害的事情。

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延伸閱讀:

1.太陽眼鏡|最重要的戶外用品
2.5個對眼睛健康的錯誤印象
3.傷肺更傷眼‧做好這件事眼睛保健康
4.10個緩解低頭族眼睛壓力的方法
5.有益眼睛健康的超級食物

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眼睛是我們的靈魂之窗,每天睡醒睜開眼的那一刻就開始上工,但是對於眼睛的健康與照護,江湖上有許多的「傳說」,但這「傳說」是不是正確的呢?一些經驗與大家分享。 

1.在昏暗的光線下閱讀對視力不好
在昏暗的光線下閱讀可能會造成頭痛或是眼睛疲勞,但是不會讓眼睛產生永久性的傷害。但是長期的疲勞就會造成眼睛的問題了,例如近視,當我還是個小孩時,我喜歡看電視,無敵鐵金鋼與湯姆歷險記是我的最愛,小時後阿公阿嬤家採光不是很好,下午看卡通也不會開燈,長期累積下來就造成近視了。
環境不是問題,用眼過度才是。

2.紅蘿蔔是增進視力最好的蔬菜
媽媽常常說吃紅蘿蔔眼睛才會好,這是因為紅蘿蔔對視力有益是因為含有許多維它命A,但其它的蔬菜或食物也有,例如菠菜也含有相同的營養素,所以這下不吃紅蘿蔔也沒有關係了,也不會有跟兔子一樣紅眼睛的問題(大誤)。

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3.視線不清楚時不用去看醫生
當你有老花症狀時,你通常不會去看醫生,而是走到好事多或是超市的選一隻老花眼鏡來戴;發現近視看不清,去寶島去小林或是去爸爸熟識的眼鏡友人家配眼鏡;有些時候眼睛看不清也不是眼睛的問題,或許還不用戴眼鏡,但眼科醫生會照顧你的眼睛健康,且他可以藉由眼睛的狀況,早期診斷出其它較嚴重的健康問題,例如糖尿病或高血壓。

4.只有夏天才需要戴太陽眼鏡
太陽眼鏡公司有淡旺季之分,這是因為人們只在太陽大的時後戴太陽眼鏡,忘了一年四季都有紫外線,且陰天會曬的比大太陽下還黑(因為忘了抹防曬),還有紫外線在高山比平地少的事實;補充一點,太陽在冬天的軌道位置較夏天低,因此陽光更容易直射入眼睛,對眼睛的刺激更大阿!因此不管是甚麼季節,佩戴能夠抵抗紫外線的太陽眼鏡都是很重要的。

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5.兒童斜視的問題會隨著年齡增加改善
大家都知道預防勝於治療,也知道及早治療效果好,而兒童的眼睛發展是在8歲以前,因此任何的問題都能夠在7至8歲前改善最好,事實上,假如這個症狀沒有能夠在7歲或8歲前改善,當他的視覺系統都發展好了,這會變的很難去治療。偶然的機會下,知道友人的小朋友有遠視的問題,這時已經小學4年級了,醫生看過後配了遠視眼鏡,小朋友說「原來這是看清楚的感覺。」眼睛的問題真的要及早發現,及早治療才是。

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延伸閱讀:

1. 偏光太陽眼鏡的原理與選擇
2. 一定要知道的4個提升行車安全性鏡片設計
3. 太陽眼鏡鏡片的保養與保存
4. 選對了嗎?運動太陽眼鏡之鏡片顏色選擇
5. 高曲度近視配光的關鍵

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我們常常被提醒抽煙對我們的健康不好,但是你或許還不知道抽煙對眼睛的健康會產生更嚴眾的問題。有越來越多的流行病學資料顯示,抽煙與眼疾有關,而且與抽煙有關連的眼疾種類也逐漸增加。與其他抽煙導致的疾病類似,抽煙對眼睛的影響與劑量有關,累積劑量越大,產生的眼疾越嚴重。

1. 慢性結膜炎
抽煙產生的煙霧中有近百種致癌的成分,眼睛在短期刺激或長期曝露下都會造成風險,最直接的就是影響到結膜,結膜對於抽煙產生的煙霧相當的敏感,受到刺激易產生結膜充血及流淚的現象,這些煙霧中的化學物質也會刺激結膜上的神經末端,導致灼熱、刺痛等極不舒服的感覺,長期會影響眼淚的分泌,導致慢性的紅眼症狀,進一步的加劇乾眼的症狀以及造成眼睛的過敏。
抽煙是引起缺血性的眼睛疾病的極重要的危險因子,抽煙會對眼睛的血液循環有不利的影響,會產生暫時性失明或視網膜永久的梗塞(眼中風),臨床證實上述現象出現在老年人口與抽煙有強烈相關。

2.黃斑部病變
黃斑部病變是老年人常見的眼疾,會導致眼睛失明。近年用眼習慣改變,有年輕化趨向。除此之外,不良生活習慣像吸菸亦大幅增加黃斑部病變的機率,根據國外研究指出,吸菸是罹患黃斑部病變的高危險因子。眼睛受到尼古丁的影響,會造成血液循環變慢,葉黃素濃度降低,抗氧化及排除廢物能力降低,造成視網膜的傷害。抽煙者比起一般人產生黃斑部病變的風險高4倍,時間也會提早。

3.白內障
比起沒有抽煙的人,抽煙的人白內障發生的風險更高。
白內障是世界上造成失明及視力障礙主因,許多研究指出抽煙與白內障的進展有明顯相關,抽煙會導致白內障的形成,與抽煙影響水晶體內氧化及抗氧化狀態有關。氧化傷害是白內障生成的主因,白內障導因於水晶體的老化使得抗氧化劑及抗氧化酵素減少,抽煙會加重這個現象,此外煙草中含有許多重金屬,會造成更多傷害。
除此之外,與抽煙有關的眼疾還包括了眼毒性弱視、白內障、黃斑變性、視網膜中央血管栓塞、青光眼、慢性結膜炎,受到抽煙有害物質影響,有害物資會損害眼群組織,抽煙越多,患上的可能性就越大。

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還有在配戴隱形眼鏡也會有影響,當你抽煙的時後,總是使用慣用手抽煙,這也是主要用來配戴隱形眼鏡的手,當你在戴隱形眼鏡時,尼古丁會從你的手轉移到隱形眼鏡上,這會造成隱形眼鏡的汙染,想像您的眼睛一直浸泡在尼古丁中,是件多麼可怕的事情,這會造成角膜與Lid的刺激,同時會併發乾眼症,讓使用隱形眼鏡的時間比正常時間更縮短。
抽煙對眼睛的傷害正逐漸增加,尤其是白內障與老年性黃斑部病變,這兩種造成視力喪失及失明的眼疾,與抽煙有關。要減少這些不必要的傷害,唯一的方法就是戒煙及禁煙,個人拒絕抽煙,公共場所及密閉空間禁止抽煙。拒絕煙害,除了有益身體健康,也有助眼睛的健康及明亮。

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延伸閱讀
1. 關於紫外線一定要了解的知識
2. 10個緩解低頭族眼睛壓力的方法
3. 對於抗藍光你必需了解的7件事。
4. 運動時我們都在看些甚麼?
5. 有益眼睛健康的超級食物

 

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在環境光源複雜的時後,我們會使用偏光太陽眼鏡,以達到濾除眩光及反射光的效果,減少刺眼的光線進入眼睛,幫助我們獲更佳視野。這類型的太陽眼鏡配的鏡片稱為偏光鏡片。

光是一種電磁波,一般光波的振動並沒有特定方向,它的偏振是凌亂無序分布的,稱為非偏振光,就像來自大自然的太陽光,光線是四面八方照射至物體的,光線碰到物體反射,人眼看到後形成視覺,因為沒有特定的方向,反射或折射至眼睛時光線會由包括水平、垂直及其它的方向的光線,一般而言水平的反射光會造成眩光,是會影響到視線的光線,而這樣的光線可經過偏光處理,變成單一方向的光。偏光鏡片的原理就是將沒有偏振性的自然光轉化為單一方向的光,使與電場呈垂直方向的光線通過。

一般太陽眼鏡是利用減光的作用,所以只能減低眩光、紫外光等的強度,並無法完全阻隔這些光線,所以其功能只是降低眼睛的傷害,但這只能去掉一小部份的光線。偏光鏡片中設計一種特殊的膜,就像是百葉窗式結構一樣,偏光靜片會把水平震動的刺眼眩光徹底濾除掉,只讓垂直偏振的光線進入,吸收水平偏振的光線,因此大部分的耀眼反光都被消除了,但周圍的其他物體亮度並未減少,還可以達到增加黑白對比的效果。

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圖片來源:http://baike.sogou.com/

這就是偏光太陽眼鏡的原理,它僅留下有用的垂直光線進入眼睛,這讓色彩變的更清晰,這就是偏光太陽眼鏡比一般太陽眼鏡更能消除刺眼的亮光,而幫助我們獲更佳視野的理由所在。因此偏光太陽眼鏡的主要作用,在於過濾眩光和反射光,減少路面、水面或雪地反光,讓視線更清晰,因此在長途駕駛、釣魚、水上或是雪地活動時,可以選擇偏光太陽眼鏡。

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偏光鏡片是最適合駕駛的鏡片, 開車時來自路面或招牌的強烈反光會影響駕駛者視線,眩光讓亮度增強及減弱色彩飽和度,使物體輪廓變得模糊不清,使眼鏡疲勞不適。這時利用偏光板功能或駕駛者戴偏光眼鏡,即可消除刺眼的炫光,過濾雜亂無章的光線,令駕駛者改進視覺,加強行車安全。水面或雪地易有強烈的反光,以致不易看清楚水面下情況,透過偏光片可阻擋過濾水面的反射光,使能清楚地觀測水面下的景象,這對漁夫或釣客相當的有幫助。另外一種偏光鏡的用途是在攝影,利用偏光鏡過濾掉景物反射過來散射光,使景物的色彩更明亮及鮮豔。

來自香港的使用者分享至歐洲登山,使用adhoc DIAMOND搭配偏光變色片,他表示,在風雪天時 景色全部都是白色的, 因有風雪, 因此一定要載太陽眼鏡. 使用偏光變色片,在天陰時,能變成為淺灰色, 有陽光時, 偏光鏡片讓眼睛安全及舒適. 還有DIAMOND眼鏡框的獨特的眼鏡臂設計, 小小的細緻特色, 影相好好看, 所以他對此DIANMOND 好滿意。

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照片來源: 嘉輝
 

adhoc 偏光鏡片功能 

adhoc RX偏光鏡片是高階的運動光學鏡片,它能夠有效降低戶外運動時遇到的散射光線,增加視覺上的清晰度與舒適感,並可以依據使用的習慣與情境選擇偏光灰或偏光棕兩種鏡片,偏光灰鏡片可以消除雪地與水面的反光,看清楚地形的起伏,偏光棕色鏡片則可以用來消除草地上的反射光,除此這兩種鏡片都可以應用在開車上,降低環境中的反射及折射光,提供清晰視野,在雨天或陰天使用,能夠提高對比,讓視野清楚,提升行車安全。

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延伸閱讀:
1.
5個一定要知道的偏光太陽眼鏡測試方式
2. 10個性能最佳運動太陽眼鏡的設計與功能
3. 打網球要不要帶運動太陽眼鏡
4. 眼鏡族的救星‧艾德國際運動光學太陽眼鏡
5. adhoc BLADE‧不會累的運動太陽眼鏡

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這幾年很流行評選超級食物,許多的單位會依照年度或是地區選出超級食物,超級食物(Superfood)定義為「對健康非常好、甚至可能對某些疾病有幫助的食物」又或是「被認為對健康有益的非常營養的食物」簡單說,超級食物就是指那些食物比另一些食物更有益健康,超級食物指的大部分都是天然的食物,其中可能有特別高的抗氧化物、維生素或其他營養素。

營養素

我們來看看對眼睛有益的超級食物內應該有哪些抗氧化物、維生素或相關的營養素,包括了維生素AB群、CE,以及蛋白質、鈣質,還有DHA及鋅等。

 

營養素

營養素功能

維生素A

維生素A與胡蘿蔔素為眼睛的黏膜細胞產生的重要營養素,黏液不足的話眼睛就會乾澀、疲勞及充血等問題,進一步會引起乾眼症;

維生素A是構成視網膜表面的光敏感色素形成關鍵,而類胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量,因此在缺乏維生素A時,眼睛對黑暗環境的適應能力會衰退,也容易被暗視野之後出現強光對眼睛造成損害,夜盲症就是缺乏維生素A引起的,除此乾眼症及角膜軟化症也與缺乏維生素A有關。

維生素B

維生素B群與維持神經系統健康有很大的關係,而眼睛有許多的視覺神經細胞,因此兩者息息相關,除此之外B群也有保護角膜的作用。如果缺乏維生素B群,容易產生畏光、視力模糊、流淚等症狀。

 

維生素C

維生素C的主要功能為抗氧化,除此之外還可以防止及減弱紫外線與氧氣對眼睛晶狀體的損害,以及延緩水晶體老化。

眼睛內的水晶體主要成份為膠原蛋白,而維生素C是合成人體膠原蛋白的最重要元素,除此還可以增加眼睛裡面的細小血管韌性、修護細胞,,降低罹患白內障的機會,幫助增進眼球健康。

維生素E

維生素E主要功能也是抗氧化,降低眼球中的自由基,排除人體內不正常堆積的氧化物、自由基,避免組織破壞,延緩眼睛老化,對眼睛水晶體、視網膜有保護的功能,除此之外也有研究指出可幫助末稍血管擴張,改善血液循環。

 

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營養素

營養素功能

蛋白質

蛋白質是組成細胞的主要成份,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質,因此嚴重缺乏蛋白質時也會影響眼睛的正常視覺。

鈣質

鈣與視神經生理活動,還負責維持眼球彈性,因此若是缺乏鈣,眼睛調節失靈,可能會有視線模糊,或視力忽然大幅度下降的假性近視。因此,適度的鈣有消除眼睛緊張的作用,減輕眼疲勞。

葉黃素

葉黃素是我們常常聽到的護眼營養素,它是經研究證實,可以進入黃斑部的營養素,能幫助眼睛過濾藍光和紫外線,使視網膜黃斑部免於受到傷害。

花青素

花青素是一種強而有力的抗氧化劑,花色素對抗自由基的能力是維生素E50倍、維生素C20倍。它可以阻止自由基對人體的傷害,它主要的功能為延緩黃斑部的退化,還可以改善血管彈性,被稱為「動脈粥樣硬化的解毒藥」

DHA

DHA是眼睛視網膜的重要成分,也是維持眼睛健康不可缺乏的營養, 能強化感光神經細胞,並有助視力的敏銳度還能減少黃斑部的病變。

鋅在眼球的含量是全身體器官中最高的,它有抗氧化的功能,有降低水晶體混濁的機率,除此之外再加維生素EC,能降低黃斑部病變惡化的風險。

眼睛對缺鋅相當敏感,鋅不足會引起多種眼睛問題,包括弱光下視物不清、視神經萎縮、視功能低下、辨色力差、屈光不正、視野小、弱視、夜盲、白內障,視網膜及視神經病變等

另外鋅參加維生素A的代謝,而維生素A是維護視力健康的重要物質,如果缺鋅,維生素A就不能正常發揮作用,進而影響視力。

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講到鋅就不能忘記蚵

超級食物

根據眼睛保健所需的營養素,以及被選出的超級食物種類,我們評選出幾種有益眼睛健康的超級食物,包括了南瓜、豆類、柳橙、黃豆、火雞(雞胸肉)、優格、地瓜葉、藍莓、野生鮭魚及海鮮類等,超級食物主要的營養素種類及功能詳述如下。

超級食物

營養素

功能

南瓜

維生素A

把南瓜推上超級食物處方清單前幾名的主要營養素是類蘿蔔素(包括α和β蘿蔔素)。富含類胡蘿蔔素的食物具有許多促進健康和對抗疾病的能力。

除此之外南瓜的纖維含量極高,卡路里低,充滿了對抗疾病的營養素,纖維的含量也相當高。

豆類

維生素B

所有的豆類都是超級食物,豆類是豐富的維生素B群來源,它們的脂肪含量低、價格低廉且含有多種蛋白質。

柳橙

維生素C

柳橙等柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營養素,在降低慢性疾病的發生率上,扮演了重要的角色。

柳橙果肉所含的維生素C濃度,是果汁的10倍,因此吃新鮮柳橙比喝果汁更有益。

黃豆

維生素E

黃豆富含維生素E、礦物質和植物蛋白,並且含有大量的可溶性纖維、omega-3脂肪酸,最重要的是,黃豆提供大量可以對抗疾病的植物性營養素,如植物性雌激素,也是最佳植物性蛋白質來源。

火雞(雞胸肉)

蛋白質

火雞(雞胸肉)是最瘦的肉類蛋白質之一,熱量及飽和脂肪的含量比一般雞胸肉更低。也提供豐富的營養素,尤其是菸鹼酸、硒、維生素B6B12,以及鋅,有益心臟健康,並有助於降低罹患癌症的風險,及維持免疫系統的健康。

 

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黃豆富含維生素E,也是最佳植物性蛋白質來源。

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牛奶是優良的鈣來源

超級食物

營養素

功能

優格

鈣質

優格提供許多有益健康的物質,例如活菌、蛋白質、鈣質和維生素B群。優格是益菌的來源,這些益菌有益消化道的健康,進而強化免疫系統。

地瓜葉

葉黃素

地瓜葉,富含葉黃素及玉米黃素,美國阿肯色大學把地瓜葉列為全世界最營養的蔬菜,因為地瓜葉裡含有15種抗氧化物,可以預防心臟病、發炎與一些癌症。 地瓜葉裡還有豐富的維生素C、鐵,只要吃一盤,幾乎可以滿足一天的需求。 

藍莓

花青素

藍莓類含有高量的抗氧化植物性營養素,特別是花青素(anthocyanins),藍莓的外型雖然小,營養威力卻非常大,也比其他蔬果含有更多強而有力、對抗疾病的抗氧化劑。

野生鮭魚

DHA

 野生鮭魚提供DHA等必需脂肪酸,鮭魚含的不飽和脂肪酸omega-3,就是身體不可或缺的必需脂肪酸之一,有助於身體製造理想的細胞膜。

海鮮類

食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,一隻小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝臟功能的作用,且滋養強身。

我們可以發現與眼睛健康的超級食物許多都與抗氧化,減少自由基,降低眼睛損傷的程度有關係,除了用食物由內下手防止眼睛損傷外,外在的防護也不能少,一副優秀的眼鏡,能夠完整的防護紫外線、藍光及強光等有害光線傷害的,是做好眼睛健康萬萬不可以少的重要伙伴。

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鮭魚DHA等必需脂肪酸及不飽和脂肪酸omega-3

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海鮮類有豐富的鋅

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 一副好的太陽眼鏡是由外保護眼睛的好伙伴

 

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1. 視差大如何驗配adhoc RX高曲度太陽眼鏡

2. 時尚與功能性兼顧的運動太陽眼鏡

3. adhoc RIDER‧帶過就知道的舒適感

4. 紫外光與藍光對視線的影響與防護

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隨著年齡的增長,人生的經歷堆積的越多,身體機能耗損的也越多,退化與疾病也悄悄的靠近,過去的日子有沒有好好的保養身體,年紀越大感受越是明顯,這包括了我們的靈魂之窗,眼睛,常見的眼睛疾病有很多,嚴重的讓我們失去看這個世界的能力,從此失明,看到這邊我們還敢不好好保護眼睛嗎?

1.白內障

「白內障」就是水晶體變為混濁的疾病,記得過去在上視障體驗課程,老師是這樣講解白內障:「就像是蛋清加熱,久了就變成蛋白。」在這個每天都紫外線過量的年代,我們的水晶體就像是蛋清,強光及紫外線就是熱源,每天我們都將雙眼曝露在紫外線下烹煮,慢慢的就形成白內障。

紫外線是波長400 nm的光線,所以太陽眼鏡標識抗UV 400,指的就是抗UV400的光線,這也是為甚麼我們需要帶運動太陽眼鏡,保護我們的眼睛,免去被烹煮的危險。

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抗UV 400是每一隻太陽眼鏡合的眉腳。

2. 黃斑部病變

「黃斑部退化」是眼睛視網膜上的黃斑部遭受傷害或破壞,引起中心視力受損。

用眼過度、工作高度依賴光線、高度近視,以及缺乏葉黃素容易引發使黃斑部病變。我們身邊充斥著3C產品,電腦電視螢幕、智慧型手機,無時不刻我們都在使用我們的眼睛看些螢幕,讓黃斑部病變不只是老年人的專利,而是不斷的發生在青壯年人的身上,因此除了節制用眼的時間,減少雙眼的壓力。

藍光的波長約在400nm500nm之間,是可見光中能量最大的光線,對眼睛的刺激及影響也比其它的光線來的大,容易造成視網膜細胞耗損,影響視力,因此我們需要帶抗藍光眼鏡,幫助我們濾掉大部分的藍光,以減少眼睛的刺激與耗損。

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抗藍光變色太陽眼鏡,減少我們面對陽光的刺激與危害

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艾德國際用99元,減輕陽光對您的刺激

 

3.老花眼

老花眼指的是水晶隨著年紀的增加變硬,調節功能變差,而無法將遠近不同的物像,清楚地投影在視網膜上,這是生理自然老化的過程,目前沒有任何的藥物、飲食或訓練可以改善老花眼的進行,我們只能靠著雙光或是累進多焦點眼鏡,輔助我們調節視力,一方面也減輕眼睛的壓力,期能延緩老花的進程。
 

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adhoc RX有近視、遠視、偏光、變色以及漸近多焦點等選擇

大家都知道眼睛健康的重要性,卻總是陌視一付優良的太陽眼鏡的重要性,在一分錢一分保障的原則下,願意投入的金錢代表對眼睛健康珍識的程度,投資一付好的太陽眼鏡短期效益或許只有看起來帥氣有精神,長期的效益則是減少眼睛的業障,讓它能夠看的清楚看的明白,讓我們這一輩子都能看到美麗的世界與親朋好友,而不是墜落到我眼看不著的黑暗失落空間。

艾德國際致力於解決近視、遠視、老花及相關眼睛急病的問題,以維護大家眼睛的健康為己任,努力投資研發,發展最適合亞州人使用,功能性完整及外觀漂亮顯眼的運動太陽眼鏡使用,adhoc RX產品可以配置近視、遠視及漸近多焦點的選擇,除此之外並準備adp18號,外罩式偏光及抗藍光變色眼鏡,還有全系列的艾德運動太陽眼鏡,要陪伴您一起保護眼鏡,一起eye  world看視界。

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艾德國際參加2016 健康產業展(展場優惠:http://adhoceyewear.com/news_view.php?lang=tw&pid=13)

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1. 近視運動太陽眼鏡與一般太陽眼鏡配鏡差異
2. 對於抗藍光你必需了解的7件事
3. 優良的太陽眼鏡的重要性
4. 有益眼睛健康的超級食物
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關於保護眼睛,我們應該了解的那些事

1.幾乎所有的太陽眼鏡都可以阻擋部分的高光幅射線(可見光),有些鏡片可以擋掉較多的藍光,但不是所有的太陽眼鏡都能夠100%的擋掉紫外線,因此選擇時鏡片的品質很重要。

2.即使是在陰影下,仍然要帶著太陽眼鏡來保護眼睛,避免眼睛曝露在由房屋、道路或是其它物體折射過來的紫外線或高光幅射中。

3.太陽眼鏡不是僅有夏天必備,冬天也相當的重要,當你到雪地去划雪或是休閒活動時,雪地會反射80%的紫外線,雙重威脅下,活動中更需要選擇一隻優質的太陽眼鏡來保護。

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4.即便配帶的隱形眼鏡已經有抗UV的功能,你還是需要一付太陽眼鏡,因為隱形眼鏡只防護了部分的眼睛,還有很大的部分曝露在紫外線外,配帶太陽眼鏡可以幫助保護眼睛的其它部分,更重要的,看起來比較帥。

5.長的黑雖然比較不受陽光的威脅,但是也不能因此就輕乎了紫外線及高光幅射會造成的威脅,包括了癌症或是眼疾等,所以還是把太陽眼鏡和防曬擦上吧!

6.只要有合適的太陽眼鏡,以及做好防曬,其實並不需要擔心自己在戶外及陽光下活動,這些裝備及措施可以降低曝露在紫外線下的風險。

資料來源:http://www.allaboutvision.com/sunglasses/spf.htm

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延伸閱讀

1. 不想戴眼鏡!配戴「角膜塑型片」近視矯正
2. 運動的視覺需求以及對運動表現的影響
3. 偏光太陽眼鏡的原理與選擇
4. 靠臉吃飯!如何選擇好看的運動太陽眼鏡
5. 選對了嗎?運動太陽眼鏡之鏡片顏色選擇

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端午節即將來到,夏日炎炎在戶外活動時,大家都會想到會曬黑,但是除了皮膚之外,UV和其它幅射光如藍光(HEV)對眼睛會造成傷害更是應該要重視的問題,許多的研究顯示過度的曝露在太陽的紫外光下會造成眼睛的疾病與傷害,可能會產生暫時性的視力喪失,或是長期造成黃斑部病變,尤其是身體較缺乏抗氧化物或維它命C等,風險性更高。

而為了要保護眼睛避免被太陽幅射線傷害,一副好的太陽眼鏡是必需的,它應該要能夠100%的阻擋紫外線進入,並能吸收過濾藍光等可見光,這時除了鏡片要有抗UV及藍光的功能外,鏡架的設計也很重要,配帶時要能夠配合人的臉型,服貼在臉上,降低光線從太陽眼鏡側邊或上方進入。

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氣象局有提供紫外線預報的資訊(http://www.cwb.gov.tw/V7/forecast/UVI/UVI.htm),它是跟據NWS and EPA(NOAA's National Weather Service/Environmental Protection Agency )的標準設計,將紫外線威脅分為11級,而依據不同的紫外線等級,我們應該作哪些防範呢?可以參考下面的表:

紫外線等級及保護措施建議

紫外線
等級

威脅
程度

建議事項

2或更低

1. 帶太陽眼鏡
2. 容易曬傷的人要擦SPF15+以上的防曬乳

3 - 5

中等

1. 帶太陽眼鏡
2. 穿長袖及擦SPF15+以上的防曬乳
3. 太陽強烈時盡量待在陰影下

6 - 7

1. 帶太陽眼鏡
2. 帶帽子
3. 穿長袖及擦SPF15+以上的防曬乳
4. 減少早上午10點到下午4點在太陽下曝曬的時間

8 - 10

非常高

1. 帶太陽眼鏡
2. 帶帽子
3. 穿長袖及擦SPF15+以上的防曬乳
4. 最好不要在早上午10點到下午4點在太陽下曝曬

11+

過量級

1. 帶太陽眼鏡
2. 帶帽子
3. 2小時補一次SPF15+以上的防曬乳
4. 最好不要在早上午10點到下午4點在太陽下曝曬

 

看完上面的表,我們都注意到,不管哪一個等級的紫外線,帶太陽眼鏡都是最重要的事,這是保護眼睛不被太陽的紫外線及藍光等幅射傷害最有效的方式。所以記住當我們在戶外活動的時後要配帶高品質的太陽眼鏡,要選擇能夠100%阻隔紫外線及過濾藍光幅射的太陽眼鏡,盡可能的選擇能夠保護眼睛及眼睛周圍的皮膚,以及能夠服貼在臉上的太陽眼鏡款式。

艾德國際

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1. 不想戴眼鏡!配戴「角膜塑型片」近視矯正
2. 運動的視覺需求以及對運動表現的影響
3. 偏光太陽眼鏡的原理與選擇
4. 靠臉吃飯!如何選擇好看的運動太陽眼鏡
5. 選對了嗎?運動太陽眼鏡之鏡片顏色選擇

 

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這幾天北部久違的陽光出來了!!
但接下來天氣又要轉冷了,除了保暖之外,也要多注意眼睛保健;
不管天氣如何,紫外線的殺傷力還是不減的!!
戴上你的太陽眼鏡保護眼睛,以及補充蔬菜跟魚防止眼睛老化喔!
不管是什麼天氣,放下你的手機與電腦,出去走走看周遭的人事物,不管是對心靈還是健康都能夠提升喔~

提供各位自由電子報-日夜盯電腦手機 眼睛提早老化的報導。
http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/feb/11/today-health1.htm


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《台灣新生報》2010/08/09【記者鍾佩芳/台北報導】

眼睛不防曬,易得哪些病?台北慈濟醫院眼科主任徐維成表示,不防紫外線的話,會有白內障、角膜表皮受傷及視網膜黃斑部病變等疾病發生。

徐主任表示,若因紫外線造成白內障,會使視力減退;若雪地反光強造成角膜表皮受傷,則會使眼睛受到刺激、流淚、打不開;若造成視網膜黃斑部病變,則會讓視力漸進式的衰退。

另,對於喜愛看日蝕、日全蝕者,也應用黑色、聚焦鏡片或是反射來看,以免眼睛直視傷到黃斑部。

外出時最好能戴太陽眼鏡、陽傘、或帽子,但,不是只有黑色才抗紫外線,徐醫師表示,選擇太陽眼鏡時,除了顏色外,還要選擇有抗紫外線的。否則,瞳孔會放大使眼睛受傷的更厲害。

要得知有無抗紫外線,是要用儀器才能檢測出來,無法用肉眼來分辨的。徐主任表示,建議民眾購買時應到眼鏡行等購買,而不是隨意到路邊攤購買,才能夠買到有防紫外線的太陽眼鏡。

紫外線的材質是沒有顏色的,有些甚至可做成透明的鏡片。徐醫師表示,太陽眼鏡顏色的選擇也不能太深,建議選擇可阻擋可見光的灰色或墨綠色;但,不建議選擇藍色鏡片,徐主任表示,藍光在所有可見光中屬於短波藍光,會造成黃斑部病變。

 

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《台灣新生報》2010/08/09【記者蘇湘雲/台北報導】

近視的人若正在接受散瞳劑治療,更要注意眼睛防曬。台北馬偕醫院眼科主治醫師蔡翔翎解釋,由於散瞳劑會放大瞳孔,一旦眼睛防曬沒做好,眼睛會接受更多紫外線傷害,因此正在接受散瞳劑治療的近視患者出門時最好戴帽子和抗紫外線墨鏡,上午十點到下午兩點陽光最烈的時候盡量避免出門。

陽光對眼睛的傷害可分為急性和慢性,急性傷害以角膜發炎為主,患者可能產生流淚、眼睛劇痛等症狀,通常以抗生素、人工淚液治療,只要適當休息,症狀就能獲得緩解。慢性傷害則包括白內障、眼翳病和黃斑部病變等,若已經罹患這些眼疾,紫外線會讓病情更為惡化。

戴墨鏡是否容易讓年長者跌倒?蔡翔翎醫師指出,墨鏡不是顏色越深越好,重要的是有沒有抗紫外線功能,有些淺咖啡色、琥珀色墨鏡擁有抗紫外線功能,年長者戴這種墨鏡,視覺敏感度反會提升,防曬效果比深色墨鏡更好。如果墨鏡顏色太黑、太暗的確可能增加跌倒風險。

另外,眼睛經過近視雷射治療,或剛接受眼科手術的患者也要注意眼睛防曬,因為此時眼睛對光特別敏感,戴抗紫外線太陽眼鏡不但能防曬,也可以阻擋風沙、灰塵,減少眼睛水分蒸發,對傷口復原較有利。

醫師提醒,游泳時紫外線也可能傷害眼睛,因此游泳最好選擇有抗紫外線功能的護目鏡,以保護雙眼。

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  因全球暖化所造成的溫室效應以及大氣中臭氧的含量愈來愈少,造成紫外線毫無阻擋的照射地表,使得人體的眼睛無法得到完善的保護,得皮膚病、白內障等疾病的患者也持續再增加。

  目前,有越來越多的人從事腳踏車運動,不僅能強身健體更響應全球環保意識。不過都忽略了,肉眼看不到的危險因子,正在殘害你的肌膚以及眼睛,所以建議從事任何戶外運動時,能搭配有效阻絕有害光線的運動眼鏡以及透風的薄外套與帽子,才能達到真正健康的運動。



〈有效的鏡片必須能夠阻擋UV-A 以及UV-B兩種有害光源〉

ULTRAVIOLET RAYS (from 100 to 380 nm)
Ultraviolet Rays(UV) are invisible and the most dangerous
rays to the eyes. There are three types of Ultraviolet Rays :
UVA(315-380 nm) dangerous - causes aging of the eye.
UVB(280-315 nm) dangerous - causes sunstroke.
UVC(100-280 nm) very dangerous to the eyes - but are filtered by the atmosphere.





(鏡片透光率的分析表)
鏡片透明度也各自具備不同遮光效果,但相對透明度過低的鏡片,透光率相對較低,所以需審慎使用。建議不適用於開車時配戴。

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