ADHOC艾德國際 I 運動光學配光

MONDAY不BLUE，如果感覺工作效率不好，不是你的錯，很可能跟乾眼症有關。
乾眼症是一種眼睛的疾病，發生的原因有很多種，但只要你的淚液無法提供眼球足夠的濕潤，就可能造成乾眼症，乾眼症會讓你產生包括眼睛乾澀、容易疲倦想睡、有異物感，會熱會癢會痛，怕風畏光，對外界刺激敏感，甚至影響視力等症狀。乾眼症對於你的生活會產生重大的影響，有研究指出乾眼症越嚴重，工作表現就越差，以眼睛表面疾病症狀指數( Ocular Surface Disease Index, OSDI)與曠工，出勤率及工作障礙分析，OSDI指數越低，與工作與非工作的表現就越不好。

擁有好的視力狀況很重要，特別是在開車駕駛的時候。汽車保險公司Direct Line的調查結果表示，有26%的人在沒有眼鏡的情況下開車，另外有37%的人在2年內沒有進行過視力檢查；英國視光師協會(The Association of Optometrists)表示有44%的驗光師遇過視力低於法令規定的駕駛，仍在開車；英國的交通監理單位(Driver and Vehicle Licensing Agency，DVLA)表示有50%的駕駛不知道法令規範的駕駛最低視力標準；世界衛生組織(WHO)表示，在2015年發生的交通事故就讓全球的GDP損失3%；視力不好會影響到駕車安全已經是不爭的事實，因此為了交通安全，定期檢查視力狀況並做矯正是必須的。
#光線不足

「近視是疾病」為衛生福利部國民健康署及教育部國民及學前教育署視力保健宣導重點之一，根據統計處重要教育統計指標主要統計表(視力不良統計)108學年度統計資料，全國國小至高中視力不良的人數已經近150萬人，視力不良率達57.08%，更令人憂心的是學生從國小入學開始，近視的比率隨著年級的增加，比率也大幅的增高，書唸到到高中時，視力不良率已經突破80%，近視盛行率高不只是視力惡化問題，所衍生的眼睛健康問題，包括高度近視，早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變等機率超高，甚至永久性失明，風險都會大幅的提高。
 

表：108學年度國小至高中學生裸視視力概況—依年級區分

欄1	檢測人數	視力不良人數	視力不良率
一年級	209,730	55,231	26.33%
二年級	212,722	70,103	32.96%
三年級	181,407	75,019	41.35%
四年級	173,490	84,749	48.85%
五年級	190,169	107,782	56.68%
六年級	196,827	123,512	62.75%
七年級	197,359	135,726	68.77%
八年級	200,079	148,132	74.04%
九年級	206,919	160,906	77.76%
高中	606,285	493,027	81.32%
總計	2,374,987	1,454,187	57.08%

 
說明：本表資料範圍為參加檢測學生；兩眼裸視視力均0.9以上者為視力正常，否則為視力不良。
資料來源：統計處重要教育統計指標主要統計表(視力不良統計)
學生從國小升上高中， 視力問題愈趨嚴重，除了與日俱增的課業壓力外，受科技進步與智慧化產品普及影響大，雙眼為靈魂之窗，一但近視便難以恢復，配戴眼鏡僅是矯正視力而非治療，所以預防近視及減緩度數的增加，要儘快從小做起，視力保健的常識也須及早培養，眼科醫師賴威廷表示，小學生度數增加非常快，尤其3到6年級的黃金成長期若沒控制好，及早介入就醫治療以抑制度數增加速度，很容易變成高度近視，眼部病變風險很高。
自2015年起，世界衞生組織(WHO)已將高度近視（High Myopia）定義為500度或以上，近視成為一種疾病，應積極治療及延緩，以減低病理性近視（Pathological Myopia）引致視力障礙的可能。聚英視光眼科醫師王馨慧表示，據WHO資料指出，因科技時代3C產品應用範圍廣，學童近視率平均每5年近視年齡將提早1歲，若沒有妥善控制，將容易成為500度以上高度近視。
近視的判定，取決於眼角膜的弧度、晶體的折射力及眼球的長度。如光綫的焦點落在視網膜的前方，而不是在視網膜上，便是近視。患有先天性近視的兒童，多是受遺傳因素影響；近視亦有分為後天性，最常見的是因不良的閱讀習慣使近視加深。隨着電子產品的普及，兒童接觸手機、平板電腦等機會愈來愈多，世界衞生組織已建議幼稚園學生（2至4歲）的3C螢幕設備使用時間總數，每日不應超過1小時；不足2歲的，更是全完不建議使用。
延緩近視的發生，除了配戴眼鏡及使用藥物控制外，最重要的是從生活方式作改變，是最有效也最簡單的方式。有研究以483名9歲的兒童為目標，評估戶外活動時間以及室內光照環境與近視發生的關係，研究結果顯示照明水準，時間與頻率與近視無關；而戶外活動時間的增加與近視機率的降低有關，研究人員指出，兒童在戶外多從事散步、玩耍及游泳戶外活動時間較長與近視機率降低有關。研究人員也做出戶外活動可以防止近視的發展和發展的結論，並建議盡可能地用多種方式增加兒童在戶外度過的時間，以對抗近視流行。
越來越多的研究證明，增加戶外活動的時間，整體上對身體健康有幫助，對於防止近視的發展很有幫助。還在糾結要買甚麼檯燈？多到戶外走走吧！只要每周有14至16小時在陽光下活動，接觸陽光可刺激化學物質多巴胺（dopamine）的生成，它可避免眼軸變長；除此，戶外活動更可直接減少長時間近距離使用3C螢幕設備的時間，對於視力的保健有正面的幫助，有效避免近視的發生。高度近視的成人，平時最好遠離藍光的危害，少看手機，多變化眼睛焦距，閱讀時於光線充足的環境下進行，並與目標保持至少30公分的距離。有研究顯示，近視與近距離工作有關，每周近距離學習或看電子產品10小時，將增加近視機率60%，因此建議在近距離閱讀或使用3C產品的時候，採用「20、20、20」法則，每20分鐘讓把目光轉到20公尺以外地方，讓眼睛休息20秒。
延伸閱讀：
1.  為什麼球類運動需要配戴運動眼鏡

2.  眼睛驗光處方箋的重要性，度數的決定

3.  圓錐角膜與近視雷射手術的關係

4.  斜視和斜位的矯正以及運動配光

5.  驗配超高度數近視運動太陽眼鏡應該注意的4件事
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參考資料
近視｜小學近視暴增期　未妥善控制恐早發白內障
統計處重要教育統計指標主要統計表(視力不良統計)
近視是疾病！ 國健署推動「護眼123」幫孩子從小存視力
台人視網膜剝離率全球之冠 主因孩童近視比例高
WHO說近視是流行病！眼科權威教你超前部署，大人小孩護眼對策這樣做
小孩多走出戶外，減少近視罹患率
Association of time outdoors and patterns of light exposure with myopia in children
 
 

眼睛是靈魂之窗，但是窗戶很容易被打破，特別是在激烈的球類運動中，球的衝擊力，運動器材或是其他玩家的肢體，肘部都很容易對眼睛還有周邊造成威脅，根據三軍總醫院眼科的統計資料，眼睛損傷約占全部眼外傷的13%，其中球類運動導致的眼損傷占四成以上，包括網球、羽球、棒球、籃球、足球、棒球甚至躲避球等運動，都是容易造成眼睛運動傷害的運動。
#球的速度決定衝擊的力量

想要出門運動，奔馳在大太陽下，第一步通常是會把運動用品，包括鞋子，衣服及運動眼鏡準備好。要如何選擇一副運動眼鏡，有些人會看品牌做選擇，有些人則是會依據預算，選擇CP值高的。
CP值是甚麼？維基百科上表示CP值到為性價比(cost–performance ratio)的俗稱，指的是性能和價格的比例，簡單說最是用最低的價格，買到最好性能的產品。但是性能價格比最高的產品，就是最合適你的產品嗎？

大頭大頭下雨不愁，但生活中頭圍較常態分佈區間大或小，在選擇日常用的光學眼鏡或是運動眼鏡，都會產生困擾，大頭使用者分享大頭的困擾，包括眼鏡鏡腳被頭撐開，頭兩側遭眼鏡鏡腳壓迫，兩者互相都不舒適，眼鏡在長期變形的情況下，也容易壞掉，然後眼鏡變形的樣子，讓頭看起來又更大了。
大頭圍如何選擇合適的運動眼鏡，達到修飾頭圍大小，以及配戴舒適的目的呢？最重要就是選擇設計版型，尺寸較大的運動眼鏡，然後一定要實際配戴，確定眼鏡的版型與風格都適合自己。除此，選擇大鏡面的款式，大鏡面有助於修飾臉型，時下很流行的柱面鏡款式，如MAX DR夢行者系列等。

生活與工作中，你永遠不知道明天和意外，哪一個先到來，為了降低意外的機率與造成的衝擊，一般會以工程或技術方法消除工作場所中之潛在危險因素，以及配戴個人防護設備之方式，作為安全衛生防護最後一道防線。護目鏡，是個人防護設備對雙眼最直接的防護，在工作的環境配戴安全眼鏡，可以直接的保護眼睛，直接或間接的消除或降低可能造成的衝擊程度，以及提高心理乘載量與安全感，進一步達到促進作業安全及工作效率的目的。
#安全眼鏡的用途

1.全視線的意思
「Transitions 全視線」指的是依視路essilor集團下的光致變色鏡片(變色鏡片)的品牌名稱，市場上各大眼鏡行都看得到全視線鏡片的產品，不同的廠牌也有使用全視線變色技術的產品，因此許多人就把全視線作為是變色鏡片的代名詞，但實際上市場上還是有許多不同的變色鏡片，例如ZEISS太陽智能鏡片(蔡司)，HOYA的Sensity變色鏡片及羅倫斯德 rodenstock ColorMatic IQ及ADHOC RX photochromic，還有運動專用高彎度的NXT® VARIA™及ADHOC RX photochromic 等變色鏡片。

我們之前討論過全視線鏡片，隨著使用時間，會有變色時間變長的問題，數十年後可能就不會變色，當然我們一副鏡片也不會用那麼久。太陽眼鏡除了戴起來帥氣，讓視線看出去舒適外，並肩負著阻擋紫外線，保護我們的眼睛，避免長時間在紫外線的刺激下，產生白內障等眼睛疾病的功能，但是抗UV的功能，會不會過期或失效，應該要如何判斷。 研究指出，太陽眼鏡的抗紫外線效能，會隨著日常的產生的刮痕及磨損而降低。太陽眼鏡鏡片多久需要更換？一副太陽眼鏡可以戴多久呢？