近視運動太陽眼鏡

 

藍光的功能



藍光波長大約是由380nm起至近500nm,又被稱為高能可見光(High Energy Light, HEV),這部分又可以被分為藍紫光(380nm-450nm),以及藍綠光(450nm-500nm)。

有時我們會習慣用二分法看世界,但是這個世界並不是這樣的簡單就可以了解,以藍光而言,主流媒體的資訊告訴我們那對眼睛的健康是不好的,會促使眼睛黃斑部病變,會刺激人的大腦,導致失眠等等問題,但是,藍光並不那麼的不好,很多時候我們還是需要藍光,藍光關係著我們看到正確的顏色以及調節身體日夜規律正常的功能,例如需要清醒的時候,我常常有帶著REVO藍鍍膜太陽眼鏡,覺得愛睏的問題,很可能跟缺乏藍光刺激有關。

濾藍光鏡片


 

市面上的濾藍光鏡片主要過濾的藍光就是HEV這個部分(380nm起至近500nm),利用鏡片過濾掉20%至40%的藍光影響,過濾掉越多藍光比例的鏡片,鏡片看起來越黃,色偏的問題也越明顯。要降低濾藍光眼鏡色偏的問題,可以選擇琥珀色鏡片,或是乾脆選擇灰色的鏡片,可以達到降低藍光影響的效果外,也能夠得到正確的顏色,例如像是ADHOC NXT變色淺灰鏡片,或是變色黃鏡片都有濾藍光的效果,也能符合一般日常生活使用。

一般的濾藍光眼鏡不一定有抗紫外線的功能,而UV420+是近幾年出現的濾藍光鏡片產品,可以100%阻隔紫外光外,對於400nm至420nm的HEV阻隔率可以達94%,而380nm至500nm的HEV波段阻隔率達40%,從光譜圖上,我們可以知道如果越靠近紫外線(左邊)的能量越強,對眼睛的傷害也越大,而UV420+的產品對於400nm至420nm的HEV做加強過濾,降低HEV對眼睛的傷害。

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資料來源:http://www.aigan.co.jp/uv420/

 

保護眼睛的作法



如果有濾藍光的需求,可以選擇適合的濾藍光眼鏡來配戴,但是並不是戴了濾藍光眼鏡就可以無限制的使用包括平板電腦、電腦顯示器、智慧型手機螢幕等3C產品,真正保護眼睛,實際的作法還是盡可能地遠離這些產品,不要久視,或是固定時間就要讓眼睛休息,多往戶外走,讓眼睛可以真正的放鬆,才是保護眼睛最好的方法。

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延伸閱讀:

1. 關於紫外線一定要了解的知識
2. 為甚麼要用NXT鏡片(Trivex)
3. 對於抗藍光你必需了解的7件事。
4. 購買運動太陽眼鏡需要考慮的因素
5. 紫外光與藍光對視線的影響與防護

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