生活中有許多的壓力，通常要比較高的時候我們才會感覺到，眼壓(Intraocular pressure，IOP)是我們會感受到的一種壓力，在日常生活中，眼壓變化的範圍大約在8mmHg間，左右眼最多會差到5mmHg。
有研究指出，眼壓在一年四季間也會不同，研究以統計回歸分析探討一年中時間與眼壓的關係，時間橫跨從1999年至2018年，共三份資料，都呈現相同的趨勢，IOP會在每年的4月開始下降，在10月開始往上升，並且在每年在較冷的月份IOP最高，在9月的時候最低。
研究指出，眼睛壓力在12月與1月左右最高，8月及9月左右最低，冬天對眼壓的影響似乎特別大，與夏天相比，冬天的眼壓比較高，研究發現，健康的人以及青光眼的患者都有相同的趨勢「雖然不同季節的眼壓變化不太大，但是對於青光眼患者來說，一點眼壓的變化都可能造成很大的影響，早期研究發現，眼壓降低1mmHg，視野惡化的風險會降低10%至13%。」因此研究認為，青光眼的患者的日常保養，在較冷的時候，應該要調整眼睛健康的照護方式。
過高的眼壓會造成視力損害，導致青光眼的發生，而運動已經被證實對於眼壓有好的影響，有研究指出，有氧運動有助於降低眼壓，像是游泳、跑步、健走等，長期累積下來，基礎眼壓就可以維持正常的狀態，阻力運動則需要考慮自身的狀態進行。
阻力運動會使眼壓暫時性的升高，相關研究以24位參與者作分析，平均年齡為22.7歲，眼壓平均值為13.9mmHg，BMI平均為24.5的健康體態，每個人在研究中以75%的最大負荷(6組)及95%的最大負荷(1組)做腿部的推舉。研究結果顯示，阻力訓練會導致眼壓暫時性劇烈的波動，在研究中眼壓瞬間增加，平均增加26.4mmHg，平均最大眼壓為40.7mmHg。
研究團隊表示，定期進行阻力運動產生的眼睛壓力峰值，可能增加罹患青光眼的風險，除此之外，這次研究對象是年輕族群，而對中高齡及青光眼患者的影響，需要進一步的研究。
根據衛生福利部統計，全國有近40萬名青光眼患者，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，眼睛是個脆弱的器官，且受傷或是罹患青光眼皆不可逆，因此從事高負荷量的阻力運動，應該要循序漸進，並避免長時間維持讓眼壓升高的姿勢，以降低導致急性或是慢性傷害的機會。
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資料來源：
淺談青光眼
世界青光眼周／全台近40萬名青光眼患者
Time-of-year Variation in Intraocular Pressure
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