蘋果Apple在WWDC 2023上推出幫助減輕眼睛疲勞的功能(Apple unveils feature to help reduce eye strain at WWDC 2023)
蘋果(APPLE)的apple watch除了基本的手錶及通訊的功能，近年來更致力於將apple watch發展為個人數位健康助理，2014年健康App和2015年apple watch推出以來，蘋果推出了一系列與個人健康及健身相關的功能，幫助及提醒使用者生活的更健康。
照片來源：www.apple.com
2023 WWDC(蘋果公司全球軟體開發者年會, Apple Worldwide Developers Conference） 中，蘋果發表了兩項與近視控制及降低近視風險的功能，分別是為apple watch加入環境光感測器(daylight sensor )及APPLE裝置加入螢幕距離感測功能(screen distance detection)，目的在降低兒童眼睛疲勞的風險，蘋果表示因為根據美國驗光協會的數據資料顯示，近視通常是在兒童時期開始發生，影響大約30%的美國人口，因此這個功能是針對兒童設計的，但是任何人都可以使用這個功能。
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近視的發生是由於眼軸增長將使得眼睛軸線出現結構性的變化，水晶體和角膜的弧度增厚造成，研究人員指出「年齡是影響屈光度和眼軸長度快速或緩慢進展風險的最重要因素，年齡越小風險越高：閱讀時間也與屈光度和眼軸長快速進展的風險高度相關，閱讀時間越長，近視的風險越高。」研究結果顯示，年齡越小的小朋友，閱讀的時間越長，近視進展的風險越大。這個研究或許可以解釋，為什麼現在近視已經成為流行病的情況，因此為了避免小朋友近視發生，越小的小朋友越要多讓他們出門活動，並減少近距離閱讀，或是使用3C產品的時間。
許多研究顯示增加戶外的時間有助於近視的發生與控制，每天進行2小時以上的戶外活動可以降低近視風險50％，而每天進行3小時以上的戶外活動則可以降低75％的風險。因此，研究人員建議每天應至少安排2小時的戶外活動時間，甚至更好達到3小時，而國際近視協會也建議兒童每天至少應在戶外待上 80 至 120 分鐘 。APPLE在WWDC上表示基於待在戶外有助於降低兒童近視的風險，因此發展出藉由環境光感測器，來監測兒童在戶外的時間，作為眼睛健康保健的參考資料，家長也可以透過APPLE WATCH提供的資訊，來了解兒童在戶外的時間。
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螢幕距離感測的功能是APPLE另外一項用來降低近視風險的功能，它會使用手機或是FACEID的鏡頭，偵測使用者使用手機或是螢幕時的距離，在太近的時候發出警告，以降低視力受影響的風險，蘋果表示這個功能會在使用者手持裝置低於30 公分的狀況，持續超過一定時間後發出警告。
30公分是合適的距離嗎?甚麼樣的距離是觀看手機或是3C螢幕正確的距離呢？這與螢幕的大小及解析度有關，正確的最短距離是使用者在看手機的時候，不能分辨單一個像素的距離，以手機或電腦螢幕來說，40公分到76公分是比較適合的距離，你也可以用手臂長(Arm's length )來作為量測距離的基準，若是更大的電視距離則需要更遠距離，當正確的距離看不清螢幕上顯示的內容時該怎麼辦？在合適的螢幕距離時，將字型放大到眼睛看的到。除了距離外，當你專注在螢幕上的時候，眼睛眨眼的頻率會降低，這會影響到淚液分泌及淚膜破裂時間，長期會造成眼睛容易乾燥，因此觀看螢幕的時間也是與眼睛健康至關重要的因子。
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